「アップシューズって、スパイクと何が違うの？」「どれを買えばいいかわからない」——そんな疑問を持つ保護者の方は多いはずです。
実はアップシューズには、生まれた背景からメーカーごとのこだわりまで、知れば知るほど奥深い世界があります。この記事ではアップシューズの基本知識・選び方・メーカー別の特徴・おすすめモデルをまとめて解説します。
アップシューズはなぜ生まれたのか？
アップシューズの誕生は、人工芝の普及がきっかけです。
かつて野球は金属スパイク一択でした。ところが球場に人工芝が導入されはじめた頃、当時の人工芝はコンクリートの上にカーペットを敷いたような構造だったため、金属スパイクでは滑りやすく、地面からの突き上げも強いという問題が起きました。そこで人工芝専用のシューズとして原型が誕生。
その後、高校野球で「練習中にも使いやすい靴」として広まり、ランニングにも対応できるようソールが改良されます。やがて練習・アップ・グラウンドへの移動とあらゆる場面で使われるようになり、「アップシューズ」「トレーニングシューズ（トレシュー）」として定着しました。
アップシューズとスパイクの違い
一番の違いは靴底（ソール）の構造です。
| アップシューズ | スパイク | |
|---|---|---|
| 靴底 | フラット or 小さなスタッド | 金属・樹脂の鋭いスタッド |
| 主な用途 | アップ・練習全般・ランニング | 試合・実践練習 |
| 足への負担 | 少ない | 比較的大きい |
| 使える場所 | 土・人工芝・体育館・舗装路など | 土・天然芝（室内・人工芝NG） |
スパイクはグリップ力が高く試合向けですが、長時間履き続けると足への負担が大きくなります。アップシューズはその負担を減らしながら、様々な練習シーンに対応できるのが強みです。
アップシューズをいつ履く？場面別の使い分け
- 練習前のランニング・ウォーミングアップ
- キャッチボール・ノック・バッティング練習
- 人工芝・体育館でのトレーニング
- グラウンドへの移動中
- 試合中はスパイクに履き替える
ポイント：グラウンドによってはスパイク禁止の場合も。特に人工芝グラウンドでは、スパイクより滑りにくくグリップ力のあるアップシューズの方が安全です。
ソールの種類と選び方
アップシューズのソールは大きく2タイプあります。
① スタッド付き（マルチスタッド）タイプ
小さな突起が複数ついたソール。土・人工芝でのグリップ力が高く、キャッチボールやノックなど野球の動きに対応しやすい。練習メインならこのタイプが定番です。
② フラットタイプ
靴底が平らで、ランニングシューズに近い設計。舗装路でのロードワーク（走り込み）向き。グリップよりクッション性・走りやすさを重視しています。
メーカーごとのシューズ設計コンセプト
アップシューズを選ぶとき、メーカーのものづくりへのこだわりを知っておくと、自分の子に合ったものが選びやすくなります。
ミズノ（MIZUNO）— 「ええもん作りなはれや」のDNA
創業者・水野利八氏の言葉「ええもん作りなはれや」が今もミズノのものづくりの原点です。アスリート用シューズと同じ工場で熟練の職人が製造することで、高い品質を維持しています。
シューズ設計では日本人の足幅を細かく分類し、スーパーワイドフィット・ワイドフィット・スリムフィットなど幅広いラインナップを展開。野球専用モデルでは「より強い一歩目を実現する足との一体感」を追求し、一から木型（ラスト）を再設計しています。
こんな子におすすめ：品質重視・足幅でこだわりたい・長く使える一足を選びたい
アシックス（asics）— スポーツ科学で足を守る
「履く人の能力を100%引き出す」「足を障害から守る」という2大コンセプトのもと、シューズ開発に取り組んでいます。クッション性・グリップ性・通気性・屈曲性・軽量性・安定性・耐久性・フィット性の8つの機能を軸に設計。
ランニングシューズで培った技術を野球にも応用しており、特に長時間使っても疲れにくい設計が特徴。日本人の足形を深く研究しており、幅広の子にも対応したラインナップが揃っています。
こんな子におすすめ：疲れにくさ重視・ランニング量が多い・科学的なフィット感を求める
ゼット（ZETT）— 野球専業ならではの幅広設計
野球用品専門メーカーとして、シューズ設計も「野球をする足」に特化しています。ゼットのトレーニングシューズは3E相当の幅広設計を標準採用。甲高タイプの足でも長時間履き続けられる快適さを追求しています。
アッパーの先甲部を無縫製仕様にすることで柔らかい足入れ感を実現し、爪先部の二重補強で耐久性も確保。野球の激しい動きに耐える実用性を重視したモデルが多いです。
こんな子におすすめ：足幅が広い・甲が高い・耐久性重視でコスパよく選びたい
ニューバランス（New Balance）— 大谷翔平選手が契約する本格派
2023年、大谷翔平選手がニューバランスとシューズ契約を結んだことで、野球ファンの間で一気に注目度が上がったブランドです。「4040」シリーズは「40本塁打・40盗塁」を達成するアスリートのために設計されたという、野球魂あふれるコンセプトで開発されています。
ジュニア向けモデルにはワイドウィズ（幅広）設計を採用し、日本の子どもの足にもフィットしやすい仕様。アウトソールはグラウンドから校庭まで幅広い地面に対応し、野球専用�8�レシューとして普段の運動靴としても使える汎用性の高さが魅力です。厚みのあるミッドソールで足裏への衝撃を吸収し、長時間の練習でも疲れにくい設計です。
こんな子におすすめ：大谷翔平選手が好き・スタイリッシュなアメリカンデザインが好き・クッション性と汎用性を両立させたい
アンダーアーマー（UNDER ARMOUR）— ランニングテクノロジーを野球に応用
アメリカ発のスポーツブランドであるアンダーアーマーは、「アスリートのために、アスリートが作る」という原点をもとに開発されています。野球シューズでも、ランニングシューズで培ってきた独自テクノロジーを積極的に取り入れているのが特徴です。
代表的なのが「UAターフ」シリーズ。搭載されているHOVRクッションは、着地時の衝撃を吸収するだけでなく、エネルギーを推進力に変換してくれる次世代フォーム。足を前に運ぶ力をサポートしてくれるので、練習中の走り込みでも疲れにくい設計です。また「クローンアッパー」と呼ばれるソックスのような一体型の構造が足全体を包み込み、ズレにくく高いフィット感を生み出します。
アウトソールにはターフ（人工芝）・土グラウンドでも対応できるマルチスタッドを採用。デザイン性が高くスタイリッシュなモデルが多いのも、アンダーアーマーらしさです。ジュニア向けモデルも展開しているため、「かっこいいシューズを履かせてあげたい」という子どもにも人気があります。
こんな子におすすめ：デザインにこだわりたい・ランニング量が多い・クッション性を重視したい
選び方のポイント5つ
① サイズは普段より0.5〜1cm大きめ
野球ソックスは厚みがあるため、普段の靴より0.5〜1cm大きめが基本。試し履きの際は必ず野球ソックスを履いた状態で確認しましょう。
② 紐タイプ or マジックテープ（ベルクロ）
低学年の子どもにはマジックテープタイプが扱いやすくておすすめです。自分で着脱しやすく、紐がほどける心配もありません。高学年になったら、しっかりフィットできる紐タイプも選択肢に入ります。
③ 素材はエナメルが汚れに強い
アップシューズは泥汚れとの戦いです。エナメル素材のアッパーは汚れが落としやすく、手入れが楽。白いシューズでも比較的きれいな状態を保てます。
④ チームの色規定を確認
チームによっては白・黒など色の指定がある場合があります。購入前に必ず確認しておきましょう。
⑤ 国産・海外メーカーを使い分ける
ミズノ・アシックス・ゼットなど国内メーカーは日本人の足形に合わせた設計で、幅広・甲高の足でもフィットしやすいです。一方でアンダーアーマーやニューバランスなど海外ブランドはスタイリッシュなデザインが多く、子どものモチベーションを上げてくれる一足になることも。特にニューバランスは大谷翔平選手が契約するブランドとして人気急上昇中。ジュニアモデルも幅広設計で、日本の子どもの足にも合わせやすくなっています。
おすすめモデル（少年向け）
ミズノ セレクトナイントレーナー2
練習用として定番中の定番。シンプルなデザインで使いやすく、野球専用設計のグリップ力が練習をサポート。
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 | MIZUNO（ミズノ） ジュニアセレクトナイントレーナー2 トレーニングシューズ 野球 ソフト 11GT192201 価格:4900円 |
ミズノ ライトレボトレーナー
ゴム紐＋マジックテープのダブル仕様で、低学年でも着脱しやすい。軽量設計で動き回る子どもにぴったり。
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 | ミズノ（MIZUNO）（キッズ）野球 トレーニングシューズ ジュニア ライトレボトレーナーJr. 11GT222201 価格:5200円 |
ゼット ランゲットDX2
3E幅広設計で、足幅が広い子に特におすすめ。しっかりした縫製で耐久性も高い。
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 | 価格:5698円 |
アシックス ネオリバイブ TR 3
アシックス定番トレーニングシューズの最新版。グリップ力と屈曲性が向上した新ソールで、長時間の練習でも疲れにくい。高学年〜中学生にも対応できる本格モデル。
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 | 価格:6116円～ |
アシックス スターシャイン TR
ゴム紐＋ワンベルトで一人で着脱しやすい低学年向けモデル。かかとのホールド性が高く、足が靴の中でずれにくい設計。野球デビューの一足に最適。
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 | アシックス 野球 トレーニングシューズ トレシュー ジュニア 少年 キッズ スターシャインTR STAR SHINE TR 2 1124A009 asics 白 黒あり ベルクロ 価格:6034円 |
アンダーアーマー UA ヤード ターフ 3.0
HOVRクッション＋クローンアッパー搭載のアンダーアーマー定番トレシュー。スタイリッシュなデザインと高いクッション性を両立。走り込み量が多い子にも対応できる一足。ジュニアサイズも展開あり。
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 | 価格:9240円 |
ニューバランス 4040 v8（ジュニア）
「40本塁打・40盗塁」コンセプトの野球専用シリーズ最新作。大谷翔平選手が契約するブランドのジュニアモデル。幅広設計で足の負担が少なく、グラウンドから校庭まで使えるオールラウンドなトレシュー。18.0〜24.0cmとサイズ展開が豊富で、低学年から使える。
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 | ニューバランス（new balance）（キッズ）野球スパイク ジュニア ポイント 4040 Cleats Jnr V8 J4040TR8 W ワイド 価格:7120円 |
まとめ
アップシューズはスパイクと並ぶ、少年野球の必須アイテムです。足への負担を減らしながら、練習の様々な場面に対応できる万能な一足です。
選び方のポイントをおさらいすると：
– サイズは普段より0.5〜1cm大きめ
– 低学年にはマジックテープタイプが扱いやすい
– 素材はエナメルが汚れに強い
– 足幅が広いなら国産メーカー（ミズノ・アシックス・ゼット）、スリム・デザイン重視ならアンダーアーマー、大谷翔平モデルが好きならニューバランス
– チームの色規定を事前確認
各メーカーのこだわりを知ったうえで選ぶと、子どもの足に本当に合った一足が見つかるはずです。ぜひ参考にしてみてください！
この記事の情報は2025年時点のものです。商品情報・価格は変更になる場合があります。最新情報は各販売サイトでご確認ください。
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