練習・身体のケア

少年野球の投球後アイシングは必要？最近の研究や専門家の見解をもとに、子どもに合ったアイシングの時間・やり方・注意点を整理。ジュニア用アイシンググッズも紹介します。

中学2年で野球肘になり、痛みが消えたからと自己判断で通院をやめた結果、私の肘は今も伸びません。親は整形外科を勧めてくれていたのに防げなかった理由と、少年野球の保護者にお願いしたい3つのことを書きました。

少年野球で磁気ネックレスをつけて試合に出ていいのか。公認野球規則には禁止条文がなく、禁止は団体や大会要項ごとに決まっています。団体別の扱いと学童の実例、管理医療機器と雑貨の違いまで整理しました。

「ドアスイングだぞ」と指摘するだけでは伝わらない。本人だって好きでなってるわけじゃない。同じ悩みを抱えた経験者が、原因と影響を正直に語ります。

手打ちやダウンスイングが直らない…そんな悩みに、猫が空中でひねる動きから考えたオリジナルの「猫ちゃんスイング理論」で答えます。腰を"くの字"に折って下半身の力を伝えるコツを、実際の写真付きで解説。

小学生から社会人まで、まともなバッティング指導を受けずに悩み続けた経験をもとに、独自のスイング理論を作るまでの話。同じように悩んでいる人に読んでほしい。

野球を始めたばかりのお子さん向けに、家でできる素振り練習の基本をわかりやすく解説します。正しいフォームの4つのポイント・毎日続けられるメニュー・親御さんの関わり方まで、初心者でもすぐに実践できる内容です。

少年野球の練習のランニングをアップシューズで走らせて大丈夫なのか。足への負担、厚底がジュニアには別の話である理由、アスファルト外周に向くフラットソールの考え方と、高学年から高校生向けのおすすめ3足を解説します。